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いつもご覧いただきありがとうございます。
パーソナルトレーニングジムRAMです！

 

40代以降であれば今や誰もが他人事ではない生活習慣病

 

今回は生活習慣病について触れながら、

予防のためにRAMができることを書いていこうと思います

３編に分かれておりますが、ぜひご一読ください‼️

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今日は生活習慣病に関する知識を書いていこうと思います。

 

【生活習慣病とは】

食習慣、運動習慣、休養、飲酒、など生活習慣が、発症進行に関与する疾患群であり

がん、心疾患、脳血管障害、などの病気が含まれます

 

【かかりやすい年齢】

特に40歳代以降に急増しやすく、近年では30歳代からリスクが高まる傾向にある。

 

【かかりやすい人・重症化しやすい人の特徴】

お手元に健康診断の結果が用意できる方は、

ぜひご自身の結果と照らし合わせてみてください

 

35歳〜74歳の健診所見から判定された重症化ハイリスク者

⭕️高血圧（上（収縮期血圧）が160mmHg以上または下（拡張期血圧）が100mmHg以上）

⭕️高血糖（空腹時血糖値130mg/dl以上またはHbA1cが7.0%以上）

⭕️男性のLDLコレステロール値180mg/dl以上

⭕️尿蛋白２＋以上

のいずれかの該当するもの。

とされています。

協会けんぽ調査研究フォーラムより引用

 

【生活習慣病の怖さ】

⭕️自覚症状が乏しく、初期は日常生活に大きな支障が出にくいので

　 危険性に気づきづらく、放置しやすいもしくは、気づいたときにはすでに悪化している

⭕️脳卒中や心疾患は重い合併症に進展する可能性が高く、

　 将来の日常生活に大きく支障をきたす可能性がある

（要介護状態や寝たきりのリスクが高くなる）

 

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少々怖い内容で終わってしまいました‥

本当は脅し文句で終わらせるのは好きではないのですが

よく耳にするであろう生活習慣病。実際油断ならない病気なのです

 

今回は皆さんに知ってほしいという思いと

生活習慣病に対しての意識が変わるといいなという思いから

ここで文章を終わらせていただきます。

 

次回は

実際どのくらい多い病気なの？

恵那市の生活習慣病の有病者の割合について書いていきたいと思います。

 

ご一読ありがとうございました！

 

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