INFORMATIONお知らせ

 

いつもご覧いただきありがとうございます
パーソナルジムRAMです！

今回の健康維持の豆知識は、「ホエイプロテイン」についてです

今回もmaika様に記事の方を掲載して頂きました＾＾
いつも本当にありがとうございます

今回はお酒が多い時期でも体型をコントロールするための
テクニックをお話ししたいと思います。

 

---

その①

手軽な方法としてホエイプロテインを食前に使ってみるといいかもしれません

昔と比べると、今はスーパーでもコンビニでもホエイプロテインが

手軽に手に入る時代となりました

ホエイとはヨーグルトの上澄みの水分を指します

これを原料にしたプロテインを食前に摂取することで

まずは満腹感が得られます。せっかくのお食事の席で我慢するという感覚が少なく、

自然に食べ過ぎを抑えられるかもしれません

 

その②

もう一つ見逃せない効果として血糖値をコントロールするという作用があります

食前にホエイプロテインを摂取することにより

その後の急激な血糖値の上昇を抑えたり、血糖平均値も低く収まっていたという

実験結果があります

出会いと別れの大切な場で

自分の周りの方にも気を遣わせない手軽なテクニックとして

ぜひホエイプロテインを試してみてはいかがでしょうか

 

#パーソナルトレーニングジムラム
＃岐阜 #恵那 #中津川 #瑞浪
#トレーニング #筋トレ #ジム
#メタボ #メタボ改善#パーソナルトレーニング
#パーソナル #ウエスト #健康管理
#高脂血症 #高血圧 #糖尿病 #糖尿病予防
#ダイエット #diet #くびれ #腹筋 #食事管理
#健康 #ボディメイク #血圧改善 #内臓肥満
#生活習慣病予防 #ram #ラム
#YouTub#コンボイ西尾の旅ゴルフ