INFORMATIONお知らせ
2026.02.25 筋トレセミナーを実施しました
いつもご覧いただきありがとうございます。
RAMの西尾（嫁）です
先日、RAM会員様向けに【基本的な筋トレセミナー】を実施しました
まずは参加頂きました会員様、誠にありがとうございました！
身体構造や筋トレの方法に対する
基本的な知識はもちろんですが
お一人で筋トレを実施する場合の
適切な回数や頻度、
トレーニングメニュー例などの実践的な内容まで
幅広くお伝えさせて頂きました。
普段のパーソナルトレーニングでは１時間という時間が限られています
セッション中にお伝えしきれていない部分を
しっかりとお伝えすることができたかなと思います
長丁場でしたが皆さん真剣に最後までお話を聞いてくださり、
とても有意義な時間となりました😊
今後のトレーニングに今回のセミナー内容を活かしていただけると幸いです。
※骨格標本がないため自分の体に筋肉を描いちゃった代表
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