INFORMATIONお知らせ

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ご年齢（年代でも可）　41才
性別　女
目標（ダイエット 筋肥大 健康増進　など） ダイエット　健康　体型維持老化防止　

1.RAMでパーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけはなんですか？

以前からどこかでパーソナルに行ってみたいと思っていたところ恵那に新しくできると聞いたのと知ってる人がおすすめしてくれたのでRAMしました！

2.パーソナルトレーニングを受けてみての感想

30代後半から太り始め何年も自分でダイエットしてましたが現状維持が精一杯でした
（自分では週2～3回5キロのジョギング　糖質制限　ストレッチ　筋トレ　ユーチューブ見ながらTABATA式ダイエットしてました）
それがパーソナルにして1ヶ月で腹筋に変化が出始めておしりや腿など体重よりも体型の変化にびっくりでした！
同じような筋トレをしてきましたが力の入れ方、角度、早さ、自分の限界に近い負荷のかけ方など短時間でとても効果的なトレーニングが出来ていると実感できています！
ダイエットに費やす時間がすごく少なくなったのに体の変化は目に見えて出たので本当に嬉しいです☆

今は会社の人たちに筋肉触ってもらうのが日課になっています（笑）
絶対に切れなかった目標体重を切ることが出来ましたが今は体重より体の変化が楽しいです♪

3.数字としての変化

53キロくらいから48.5くらい
※数字もですが体型の変化が嬉しい、前ほど体重を気にしなくなった

4.パーソナルトレーニングの雰囲気

とにかく楽しい！
もともと運動が好きじゃないのに、筋トレしてこんなに笑うと思わなかったです！
男性のトレーナーさんなので最初は緊張しましたが、とにかく優しいし毎回、新しい話題でたのしませてくれるので嫌になることなく通えています！
まじでこんなにエンターテイナーな人他に会ったことないです(笑)
筋肉以外にも寝つきの悪さやもともと悩みのたねだったSIBO（小腸内細菌増殖症）についても相談できて心強いです！

5.おすすめしたい点

トレーナーのコンボイ西尾
人柄が一番おすすめ♪

・短時間で結果が出るので自分でやるより断然いいと思います！
・西尾さんが体についての知識が本当に豊富なのでなんでも相談出来るところ
・「パーソナルトレーニング・・・　行ってみたいけどハードル高いな」
と思っている人(←私がそうでした)にRAMがおすすめだと思います！
とにかく親しみやすい！優しいようでハード！気が付くと限界超えれてます！

西尾より

嬉しいお言葉有難う御座います。
お忙しい中でも外出先で調達できるメニューをご案内させて頂き、どんどん結果を出してくださいました。
今はダイエット後の目標も決まり、ボディメイクを楽しんで頂いております。
これからも楽しい＋確実な効果を第一に一緒に頑張って行きましょう！