INFORMATIONお知らせ

いつもご覧いただきありがとうございます。

パーソナルジムRAM西尾（嫁）です！

 

————————-

もうすぐ今年が半分終わってしまいます。
いよいよ7月。
今年の夏はどれくらい暑くなるのでしょうか？

 

また、すでに日差しの強い日も増えており、

徐々に食欲が起きないと悩まれている方も増えてくる時期かと思います。

今回は暑苦しい夏を乗り切るためのテクニックを書いていこうと思います。

 

—————————-

季節関係なくさまざまな

食材をしっかり摂取することは健康管理の上で重要ですが、

夏場はどうしても食欲が落ちてしまいます。

そんな時に使いやすいのは香辛料です。

ニンニクや黒胡椒、

カレー粉など食欲をそそる香り、

そして実際に消化を助けてくれるような調味料を味付けに使うというのは

手軽で効果を期待しやすい対策の一つです。

 

 

そして『消化を助ける』という意味では、

パイナップル🍍も

ぜひ試してみてください

パイナップルには[ブロメライン]という

タンパク質の消化酵素が含まれています。

パイナップルを口にした時に

口の中がピリピリする感覚はこのブロペラインが口の中を分解しているためと言われています。

酢豚やピザのパイナップルも一緒に摂取するお肉を柔らかくしたり、

消化を助けるために入っていると言われています。

 

 

なかなか食欲の出ないこの季節には

しっかりと食事を摂るために香辛料やパイナップルを

今の食卓に追加してみるのがおすすめです😊

 

———————-

#岐阜 #恵那 #中津川 #瑞浪

#トレーニング  #筋トレ #ジム #ボディコンテスト #姿勢改善

#パーソナルトレーニング #パーソナル #ウエスト

#健康管理 #高脂血症 #高血圧 #糖尿病 #糖尿病予防

#ダイエット #diet #くびれ #腹筋 #食事管理 #健康

#ボディメイク #血圧改善 #生活習慣病予防

#ram #ラム #パーソナルトレーニングジムラム