INFORMATIONお知らせ

いつもご覧いただきありがとうございます。
Personal　Training　GYM　RAMの西尾（嫁）です。

——————————–

⚪︎漠然とした不安や焦りを感じ、理由のわからないイラつきや心のざわつきを覚える
⚪︎家族関係や仕事もこれといった大きな問題がないのに、なぜか以前ほど充実感が得られない
⚪︎以前は楽しいと感じていたことが、最近は楽しいと感じなくなってしまった

 

 

これらのお悩みの原因は【ミッドライフクライシス】かもしれません。

 

 

 

ミッドライフクライシスとは主に40代から50代にかけて、
人生の転換期で多くの方が経験する心理的な不安や動揺のことで、
「第二の思春期」とも呼ばれています。
仕事や家庭での役割が変わっていく中で、これまでの人生について考えるうちに、
「このままの生き方でよいのだろうか」という疑問や過去の選択に対する後悔などが生まれ、
将来への迷いや自分の価値に対する不安が生じやすくなると言われています。

 

今回は、このミッドライフクライシスを乗り越えるための解決策をご提案させて頂こうと思います

 

———————————

 

 

解決策

原因の１つである男性ホルモンの低下を筋トレで歯止めをかける。

体内での代謝能力や運動能力、男性の場合は男性機能。
様々な健康に直結する男性ホルモン。

 

実は年齢を重ねていくにつれて、どんどん低下していくことがわかっています

 

年齢による男性ホルモンの低下を防ぐためには筋トレがおすすめです

特に散歩などの低強度の運動よりも10回で「しんどい」と感じる、

中〜高強度の運動の方が
男性ホルモンのレベルを向上させてくれることがわかっています。

 

その方に合ったトレーニングメニューはもちろん、
男性ホルモンを向上させてくれるような食品やサプリメントなども詳しいので
ぜひRAMにご相談ください＾＾

 

無料カウンセリングのご予約やお問い合わせはこちら✨

 

 

 

 

————————-

#岐阜 #恵那 #中津川 #瑞浪

#トレーニング  #筋トレ #ジム #メタボ #メタボ改善

#パーソナルトレーニング #パーソナル #ウエスト

#健康管理 #高脂血症 #高血圧 #糖尿病 #糖尿病予防

#ダイエット #diet #くびれ #腹筋 #食事管理 #健康

#ボディメイク #血圧改善 #生活習慣病予防

#ram #ラム #パーソナルトレーニングジムラム