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2026.03.04 脂肪を落とすメカニズムについて考えよう-1/5
いつもご覧頂き誠にありがとうございます。
Personal Training GYM RAM代表の西尾です。
いつもは告知に関する投稿が多いのでたまには真面目なブログでも書いてみようかな、と
文章苦手な私が、重い指を動かしタイピングをしております。
RAMは平均して月2名前後の方から新規のお問合せを頂きます。
お客様の目標やお体の状態は千差万別。一人として同じ人はいません。
しかし一番多い目的としてはやはり”ダイエット”です。
ということで今回は多くの人に興味を持って頂けるであろう
”体脂肪減少のメカニズム”についてお話ししてみようと思います。
ダイエットに関わるTVCMなどを見ているとCGのキャラクターの腹部で炎が立っているような表現を見ることはありませんか？
「この商品で脂肪を燃やす！」
いやーいい表現です。
「痩せそう！」って一目で思えますもんね。
ただ、体脂肪は急にその場でボッと燃えることはありません。
体脂肪減少のメカニズムはとても複雑なんです。
1 分解
体脂肪（脂肪細胞）から脂肪酸を取り出す
2 運搬
取り出した脂肪酸（中性脂肪）を血流によってミトコンドリア（燃焼工場）ヘ運ぶ
3 燃焼
ミトコンドリアにたどり着いた脂肪酸をエネルギーとして消費する
上記のような3工程を踏んでようやく体脂肪は体内から減少をします。
「ダイエットを頑張っているのに痩せない…」
そんな声をカウンセリングで聞くことも多いですが
まずはこの3工程のどれかが不十分である可能性について検討し、それぞれに必要なアプローチを行います。
ながーーーーーいブログは読む気が無くなっちゃいますので（私が長い文章読めない）
次回は体脂肪の”分解”について少し深掘りしてみようと思います
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