いつもご覧頂き有り難う御座います。
この度、RAM主催として初となるトレーニングセミナーを開催することとなりました。
トレーニングをする際に扱うバーベル、ダンベル、マシンのグリップ
貴方は握り方にどこまで拘っていますか？
胸 肩 背中 腕 脚 腹筋
どの部位のトレーニングでも必ず手首より先は必ず関与してきます。
より効果の高いトレーニングにする為に、各種目のフォームはとても重要ですが
場合によってはフォーム以上に握り方の意識が結果を左右することになります。
親指を巻くのか外すのか
バーを掌のどこで支えるのか
どの指から握るのか どの指に力を込めるのか
狙いによって手首の角度をどうするのか
手首や掌のコンディショニングは
手首から先に焦点を絞ったセミナーです。
今回は上半身トレーニングに関わる内容を中心にお話しさせて頂きます。
日時 3月22日（土） 15時〜16時30分頃
場所 Personal Training GYM RAM
料金 6,600円(税込）
定員 6名
講師 西尾 純平
持ち物 動きやすい服装推奨（一部実技あり）
RAMをご利用されたことの無い方のお申し込みも勿論大歓迎
普段はご自身でトレーニングをされる方
RAMでのセッションの理解をより深めたい方
トレーナーの方
お役に立てる内容になることをお約束致します。
お申し込みはこちらよりお願い致します
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