INFORMATIONお知らせ

いつもご覧頂きありがとうございます。

RAMでは有酸素運動に加えて筋力トレーニングで血圧の改善を目指していきます。

有酸素運動を行い一時的に血圧を下げる事も大切ですが、高血圧になってしまうそもそもの原因を筋力トレーニングで解決する事が可能です。

高血圧の原因として

・中性脂肪の増加

・血糖値の上昇

・運動不足

などが挙げられます。

高強度の筋力トレーニングを行う事で動かした部位のインスリン感受性を上げる。

そして糖化の原因となる血中の糖質ををエネルギーとして使う事で、動脈硬化のリスクを下げ、結果的に高血圧の対策を行う事が可能です。

 

RAMでは筋力トレーニング、食事指導を中心にお客様の目標達成に向けてサポートを行っております。

お身体に関するお悩み、ご希望にどのようなアプローチができるのか？

お話を伺った上で細かく丁寧にご提案をさせて頂きます。

お問い合わせはお問い合わせフォームもしくはインスタグラムのDMよりお願い致します。

 

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